Sports-Nutrition.nl dé website voor al uw sportvoeding

Mijn winkelwagen

Uw winkelwagen bevat geen artikelen.

  • Laat u adviseren door
  • een van onze specialisten          

  • Tel + 31 497 555 363
Safe 2 Shop supplementen Qshops sportvoeding
Search Site

Supplementen - Wat is het? En hoe gebruik je het?

Supplementen, wat is het nou precies?

De basis van iedere sporter is buiten deze extra motiverende of spier opbouwende producten nog altijd; goed eten, genoeg rust en 100% trainen. Zonder deze ingrediënten zul je nooit je doelen behalen. Een extra steuntje in de rug kunnen voedingssupplementen zijn. Deze verdelen wij op de volgende manier.

Creatine
Creatine is een van de meest gebruikte supplementen in de duur en krachtsport. Het zorgt er namelijk voor dat je net wat meer kracht hebt dan vanuit jezelf. Creatine zorgt ervoor dat je meer kracht hebt en dat er minder snel verzuring optreedt in je spieren tijdens krachttraining. Ook is creatine monohydraat (de vorm zoals je het in de winkel vindt) goed voor de herstelperiode van je spieren. De werking van creatine zorgt er namelijk voor dat je spieren sneller in staat zijn om weer volop ingezet te worden.

Eiwitten
Eiwitten zijn er in verschillende vormen. Dit heeft vooral te maken met de zuiverheid daarvan. Om een goed advies te geven over de verschillende eiwitsoorten verwijzen wij u door naar deze pagina

Aminozuren
Aminozuren zijn de bouwstenen van ons lichaam. Normaal gezien haal je aminozuren voldoende uit een gevarieerde voeding zoals het eten van vis, zuivel, noten, vlees en rijst. Sommige aminozuren maakt het lichaam niet zelf aan, we noemen deze aminozuren de essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren zijn:

•    Fenylalanine

•    Isoleucine

•    Leucine

•    Lysine

•    Methionine

•    Threonine

•    Tryptofaan

•    Valine

Arginine en Histidine worden gezien als semi-essentiële aminozuren.


Fatburners / Afslankproducten
Fatburners zijn afslankproducten waar je vaak een verhoogd energie niveau van krijgt. In deze producten zitten stoffen die zorgen voor meer verbranding


Testboosters, libido verhogende middelen
Testosteron verhogende middelen zijn erg populair in de krachtsport wereld. Het zorgt voor meer vrije testosteron in het lichaam waardoor er meer massa gewonnen kan worden en meer kracht.


Weightgainers, ofwel supplementen om aan te komen
Aankomen is vaak net zo lastig als afvallen. Het lijkt zo makkelijk, veel eten, maar voor velen is dit toch een lastige klus

 

Geplaatst door: SportsNutrition